Kawiarenka Społeczna Krainy Kanału Elbląskiego: o zdrowym odżywianiu z praktycznym podejściem

🌿 18 września 2025 roku w Centrum Rozwoju Lokalnego w Pasłęku odbyło się kolejne spotkanie w ramach Kawiarenki Społecznej Krainy Kanału Elbląskiego, poświęcone niezwykle aktualnemu tematowi – zdrowemu żywieniu.

Celem warsztatów było przekazanie uczestnikom wiedzy na temat zasad prawidłowego odżywiania, świadomego wyboru produktów spożywczych oraz praktycznego planowania zbilansowanego jadłospisu. Spotkanie połączyło teorię z praktyką, a jego przyjazna, warsztatowa forma sprzyjała wymianie doświadczeń i wspólnemu poszukiwaniu inspiracji.

Trzy moduły, wiele wartościowej wiedzy

Podczas wydarzenia uczestnicy wzięli udział w trzech tematycznych modułach:

🥗 Podstawy zdrowego odżywiania – omówiono zasady „Zdrowego talerza”, proporcje pomiędzy poszczególnymi grupami produktów oraz znaczenie witamin, minerałów i błonnika w codziennej diecie.

🍏 Zrozumieć skład – świadome wybory żywieniowe – uczestnicy nauczyli się analizować etykiety produktów spożywczych, rozpoznawać ukryte cukry i tłuszcze, a także porównywać różne produkty, by wybierać te naprawdę wartościowe.

🥑 Twój jadłospis w praktyce – w grupach zaplanowano przykładowe dzienne menu, które później wspólnie omówiono. Dzięki temu każdy mógł przekonać się, jak teoria przekłada się na codzienne decyzje przy stole.

Wspólne rozmowy, praktyczne wnioski

Spotkanie upłynęło w otwartej atmosferze. Uczestnicy chętnie dzielili się swoimi doświadczeniami i nawykami żywieniowymi, a także zadawali pytania dotyczące zdrowych alternatyw dla popularnych produktów. Nie zabrakło inspiracji do zmian w codziennym jadłospisie i refleksji nad tym, jak duży wpływ ma sposób odżywiania na nasze samopoczucie.

Spotkanie to część zadania publicznego sfinansowanego ze środków Samorządu Województwa Warmińsko-Mazurskiego.

PJ